Journal de kim pil suk, 27 août 14

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INSYA ALLAH MENCAPAI TUJUAN

81 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 31 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 août 2014:

961 kcal

Gras: 32,03g | Prot: 37,67g | Glu: 134,34g. Petit Déjeuner: Chocolate Flavor Nutritious Drink, Instant Oatmeal. Déjeuner: Buncis Kering Dimasak, Wortel, Tempe Goreng, Nasi Putih. plus...

2370 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 15 minutes, Ménage - 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 16 heures. plus...

2 supporteurs Encourager

Commentaires

semangat,,, salamkenal...:)

26 août 14 par le membre: uty nadia

salam kenal juga

28 août 14 par le membre: kim pil suk


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Historique de poids de kim pil suk

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