Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 août 2014
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79,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2226 kcal
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Gras: 73,85g | Prot: 188,33g | Glu: 200,40g.
Petit Déjeuner: Nordic Овсяные Хлопья, Семена Льна. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Всмятку, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Globus Горошек Зеленый, Фарш Индейки (Приготовленный). Dîner: Аморе Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
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3207 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures et 10 minutes, Repos - 5 heures, Dormir - 7 heures, Debout - 2 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Coupe de Grace
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