|
Перестала держать минимум, вес прибыл. Но КЕТО, хоть и не строгое помогает мне оставаться сытой, есть всякие разные вкусности и при этом не становится тяжелее! С 15 октября 2020 года и по сей день придерживаюсь именно такого режима. И с 95 кг пришла к 67 кг, спокойно, без стрессов и срывов. Я 🙋молодец!!!
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1933 kcal
|
Gras: 143,32g | Prot: 137,66g | Glu: 25,59g.
Petit Déjeuner: Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Сметана Домашняя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вараксино Яйцо, Творог Козий (Мой) . Déjeuner: Летний День Молоко 3,2%, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Горбуша, Вафли венские. Dîner: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Вараксино Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек, Вкусные Консервы Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла. plus...
|
|
2198 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,0 kg par Semaine
|