Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2014
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76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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2055 kcal
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Gras: 75,72g | Prot: 127,77g | Glu: 186,24g.
Petit Déjeuner: Pingo Doce Pão Shape, Laranjas, Mangas, Café Expresso, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Gold Nutrition Total Whey. Déjeuner: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz. Dîner: Baguette, Carcaças, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bolonhesa Raz, Pimentos. Snacks/Autre: Bolo Rei, Café Expresso, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Gold Nutrition Total Whey. plus...
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2231 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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