Journal de LaShuan, 30 juil. 09

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Yesterday I had a terrible headache that lingered on until about 8pm. I feel better now after a good nights rest.

Yesterday's Workout - None

Measurements
Body Fat% - 24.6
Muscle Mass% - 41.7
Body Water% - 56.9
Bone Mass - 4.2 lbs.

63,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg. Reste à parcourir: 4,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 juillet 2009:

1354 kcal

Gras: 38,52g | Prot: 82,41g | Glu: 181,01g. Petit Déjeuner: motts applesauce, egg, turkey bacon. Déjeuner: milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Dîner: Dutch Country 100% Whole Wheat Bread, Prime Fillet Solid White Albacore Tuna. Snacks/Autre: chex mix, FIBER ONE, apple. plus...

2348 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 25 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 25 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Machine d'Exercice (Lent) - 35 minutes, Repos - 6 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 0,6 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Glad you listened to your body and gave it some rest. I'm sure today you'll be back to your wonderful workouts! Have a great day!

30 juil. 09 par le membre: amryk

Thanks amryk, I do feel so much better today. I had a great workout this morning. I usually try to workout Monday thru Friday and then rest on the weekend. For the most part it works out for me...but of course sometimes my body decides it wants to do something different.

30 juil. 09 par le membre: LaShuan


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