|
О Дефицит Всемогущий!Я этой цифры не видела лет так 6 😱 ✓ Яне взвешиваюсь недели 2,наверное. Мое питание оставляло желать лучшего, деф, конечно, я старалась соблюдать, а вот БЖУууууууу... не вышло, постоянно охтелось сладкого, соленого, пивка 😅 поэтому было очень много жиров, углеводов в пределах нормы,а вот белкИ пострадали. Тренировок, к слову, тоже не было дней 10. Но отвес пришёл, я рада. Ждала прибавок.
|
60,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 49,39g | Prot: 101,53g | Glu: 135,69g.
Petit Déjeuner: Из Села Удоево Молоко 3,2%, Моя Цена Горошек Зелёный , Яйцо. Déjeuner: Творожок КС, Троекурово Котлеты Филейные, Рис Вареный, Подсолнечное Масло. Dîner: Из Села Удоево Молоко 3,2%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Шпроты, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Край Каравай Батон "Горчичный". Snacks/Autre: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Творожок КС, Магнит Яблоко. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|