|
chale lo malo de el día libre es que al siguiente día pesas más xd
|
67,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 49,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2536 kcal
|
Gras: 73,05g | Prot: 108,55g | Glu: 375,10g.
Petit Déjeuner: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Jamón de Pavo, Queso, Frijoles Refritos, Pan de Agua. Déjeuner: Dulces Vero Paleta de Elote, Aga Squirt, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Tortillas de Maíz. Dîner: Dulces Vero Paleta de Elote, Donas Azucaradas o Glaseadas, Nuggets de Pollo, Maizena Atole, Telera, Manteca de Cerdo, Pico de Gallo, Clara de Huevo. Snacks/Autre: Lala Gelatina de Uva, FUD Salchicha de Pavo (50g), Pan de Agua, Mangos. plus...
|
|
2693 kcal
|
Exercice:
Boxe - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Corde à Sauter - 7 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 8 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ya se.. te arrepientes de tomar dia libre😥
11 juil. 22 par le membre: fha33
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de dan12341
|