|
KF 27,2, Muskeln 36,4
|
83,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,9 kg.
Reste à parcourir: 7,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2239 kcal
|
Gras: 168,65g | Prot: 127,40g | Glu: 50,94g.
Petit Déjeuner: Händlmaier's Süßer Senf, Kerrygold Butter, Weißwurst, Lidl Eiweißbrötchen, Alpro Soya Bio Sojamilch, Kaffee (Gemahlen). Déjeuner: Kiri Kiri mit Sahne, Körniges Brot. Dîner: Grüne Brechbohnen, Macadamia-Nüsse, Milsani Creme Fraiche, Champignons, Block House Mr. Rumpsteak. Snacks/Autre: Lindt Excellence Mild 85%, Aldi Kondensmilch 4%, Kaffee (Gemahlen). plus...
|
|
3575 kcal
|
Exercice:
Debout - 3 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Machine d'Exercice (Modérée) - 25 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 6 heures et 5 minutes, Assis - 6 heures, Ménage - 2 heures, Dormir - 5 heures. plus...
|
Perdant 2,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Melli1206
|