Journal de deelbee, 11 juil. 22

Slept 6.3hrs
BM no

Not quite so sleepy today but arm still red, swollen & sore.

118,4 kg Perdu jusqu'à présent: 38,6 kg.    Reste à parcourir: 52,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1140 kcal

Gras: 32,65g | Prot: 80,99g | Glu: 144,50g.   Petit Déjeuner: Banana, GRAIN_OATS_Baked Cocoa Protein Oats_ Deelbee, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Déjeuner: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Sweet Red Peppers , Light Mayonnaise , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Dempster's Ancient Grains with Quinoa. Dîner: Butter , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Cabbage , Sweet Red Peppers , Sweet Potato , Catch of The Day Sole Fillets. Snacks/Autre: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Fry's Cocoa Powder, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Bananas . plus...

4888 kcal

Exercice: Fitbit-1616steps - 1 heure, Repos - 16 heures et 44 minutes, Dormir - 6 heures et 16 minutes. plus...