Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 mars 2018
|
62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 56,94g | Prot: 109,69g | Glu: 123,25g.
Petit Déjeuner: Кофе (Растворимое), O'Zera Шоколад 97,7%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Капуста Белокочанная, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нут (Вареный). Dîner: Минтай Жареный, Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Snacks/Autre: Яблоки Бабушки Смит, Куриная Грудка Отварная, Сойка Тофу Классический , Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис. plus...
|
|
2244 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo Elliptique - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sam48r
|