Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 mars 2018
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 54,87g | Prot: 126,61g | Glu: 94,32g.
Petit Déjeuner: Белковый Омлет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Булгур (Вареный). Déjeuner: Куриная Печень, Булгур (Вареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Капуста Белокочанная, Печень Куриная в Сметане, Кабачки Тушеные. Snacks/Autre: Atech Nutrition Casein, Льняное Масло, Арахис, Сойка Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
2357 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo Elliptique - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Yoga - 1 heure, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sam48r
|