|
Вес пошёл вверх. 🤦♀️. Причину знаю. Это уход от интервального голодания. И увеличение простых быстрых углеводов( мороженое, вафельки, пастила) вот и наступил печальный результат. Оставляю углеводы только из овощей и салата.
|
74,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 14,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
772 kcal
|
Gras: 59,58g | Prot: 48,95g | Glu: 9,58g.
Petit Déjeuner: Останкино Сосиска Сливочная, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. plus...
|
|
1030 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes, Assis - 7 heures, Apple Health - 15 heures et 50 minutes. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|