|
69,95. +600грамм. Здравствуй, недосып в 2,5 часа, давно не виделись🙂😉✌
|
69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 41,9 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1588 kcal
|
Gras: 54,82g | Prot: 111,28g | Glu: 158,96g.
Petit Déjeuner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Геркулес Монастырский, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 9%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%. Déjeuner: Магнит Слива, Свекла Вареная, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром. Dîner: Almonds, Dried Apricot, Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Укроп, Соль, Владимирский Стандарт Сосиски Докторские, Очаково Квас Очаковский, Перекресток Яйцо Куриное, Пятерочка Редис, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). plus...
|
|
1831 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 29 minutes, Repos - 17 heures et 12 minutes, Dormir - 5 heures et 19 minutes. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|