|
Сегодня много дел. Завтракаю овсяноблином с сыром, индейкой, томатом, авокадо и бегу.
|
73,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2101 kcal
|
Gras: 89,46g | Prot: 114,42g | Glu: 204,78g.
Petit Déjeuner: Мёд, XXI Power Protein Bar Кокос, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Красная Цена Сыр Российский, Индилайт Мясо Закусочное, Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Помидоры, Сливочное Масло, Курица (Жареная в Панировке), Рис Отварной. Dîner: Куриная Грудка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Куриная Голень Вареная. Snacks/Autre: Абрикосы, Нектарины, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Тайская Дыня»., Селедка под Шубой. plus...
|
|
2133 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 46 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 6 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 52 minutes, Repos - 14 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|