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Gained 700g MM 😬
BF down to 24,3% from 25,3%
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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890 kcal
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Gras: 19,89g | Prot: 78,94g | Glu: 44,61g.
Petit Déjeuner: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, My Wellness Super Natures Whey. Déjeuner: PnP Extra Lean Beef Mince, Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix. Dîner: PnP Extra Lean Beef Mince, Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix. Snacks/Autre: Light Wine. plus...
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2057 kcal
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Exercice:
EMS - Body20 - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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