Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juillet 2022
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88,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 5,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2403 kcal
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Gras: 82,24g | Prot: 179,46g | Glu: 46,88g.
Petit Déjeuner: Egg, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Déjeuner: Atlantic and Pacific Halibut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Dîner: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Autre: Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). plus...
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2707 kcal
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Exercice:
Musculation - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de martybob
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