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Going to be a rough day. Toothache with Dentist appt this afternoon. Ibuprofen and Sage mouthwash to keep it half asleep till then. Will skip any exercise today until after visit, if possible.
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87,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 7,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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1231 kcal
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Gras: 48,67g | Prot: 106,18g | Glu: 111,70g.
Petit Déjeuner: Edeka 1.5% Milk, Coffee, Black Currants (European), Buckwheat, Central Market Ground Flax Seed. Déjeuner: Cooked Green Cabbage, Baked or Broiled Salmon. Dîner: Water, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Alnatura Soya Drink. Snacks/Autre: Grapes. plus...
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2822 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 25 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,8 kg par Semaine
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