|
269.2 lbs
25% BF
|
122,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,7 kg.
Reste à parcourir: 40,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 106,50g | Prot: 102,00g | Glu: 134,50g.
Petit Déjeuner: raw, complete casein, Muscle Milk Natural Vanilla - Protein, organic coconut, Organic Instant Hot Oatmeal - Optimum Cinnamon Blueberry Flaxseed, cla, Fish Oil EPA-DHA. Déjeuner: Mayonnaise Packet, Turkey BLT Salad, Organic Honey Green Tea. Dîner: Sun Dried Tomato Pesto, Greener Selection, Veggie Grillers Prime, Fish Oil EPA-DHA, tonalin cla, Homestyle Whole Grain Tortillas. Snacks/Autre: matdongsan. plus...
|
|
4107 kcal
|
Exercice:
Assis - 4 heures, Conduire - 1 heure, gym
- 1 heure et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 50 minutes. plus...
|
Perdant 1,5 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Alex7492
|