|
70,65. +550грамм. Возможно пора подкоректировать процентовку БЖУ на какое-то время и по мониторить процесс... 🤔
|
70,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 41,2 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 56,14g | Prot: 126,53g | Glu: 165,20g.
Petit Déjeuner: Дикси Груша Конференц, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Большая Кружка Молочный Коктейль с Классическим Пломбиром, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий, GOLDEN OWL Cappuccino Classic, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Déjeuner: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный Семейное, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Dîner: Чернослив, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. plus...
|
|
1956 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 9 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure et 1 minute, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures et 10 minutes. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|