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Coole Sache die Waage zeigt seit Jahren (lass es 4 gewesen sein)ein zweistelliges Gewicht.
Ein Gefühl total gegensätzlich zum Vortag.
Merke: Ein Steak am Abend bewirkt davor Sport bewirkt Wunder.
Nein, im Ernst ich freue mich Wahnsinnig, auch wenn es sicherlich in der nächsten Zeit auch mal wieder nach Hinten ausschlagen wird.
Die Tendenz ist doch positiv. Weiter geht's das dritte Etappenziel ist greifbar...
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99,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2474 kcal
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Gras: 81,50g | Prot: 92,47g | Glu: 295,67g.
Petit Déjeuner: Edeka Bio Latte Macchiato, Kölln Müsli Schoko, Fettarmer Naturjoghurt. Déjeuner: Frikadelle, Krüger Schoko Cappuccino. Dîner: Putenbrust Fleisch, Edeka Dicke Fritte. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Ritter Sport Edel-Bitter, Rhino's Energy Drink. plus...
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3173 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 50 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 25 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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