Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 juillet 2022
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1464 kcal
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Gras: 64,10g | Prot: 139,03g | Glu: 82,78g.
Petit Déjeuner: Keiff Kefir Integral sem Açúcar, Ovo Cozido. Déjeuner: Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Seara Brócolis Congelado, Hortifruti Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Patinho Grelhado, Ovo Cozido. Dîner: Cenouras, Tomates, Alface Americana, Sadia Brócolis Congelado, Keiff Kefir Integral sem Açúcar, Abacate, Pura Vida Whey Protein Sabor Natural , Ovo Cozido. Snacks/Autre: Ovo Cozido, Banana Prata. plus...
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2360 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Aérobie - 1 heure, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de Ciro Capitani
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