Journal de Ouchikh, 07 sept. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 septembre 2014

75,6 kg Perdu jusqu'à présent: 17,2 kg. Reste à parcourir: 6,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 septembre 2014:

1029 kcal

Gras: 46,85g | Prot: 45,90g | Glu: 97,14g. Petit Déjeuner: Nestlé Bonjour, Cracotte Cracotte Matin, Candia Lait Écrémé Silhouette, Fruit d'Or Pro Activ. Dîner: Andros Compote, Danone Fjord, Petit Navire Filets de Maquereaux le Fumé, Cassegrain Gourmandise de Pois à la Provençale. Snacks/Autre: Grany 5 Céréales et Morceaux de Noisettes. plus...

2389 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

4 supporteurs Encourager

Commentaires

quel parcours!!! chapeau bas merci de m'orienter sur quelques astuces sympa pour tenir le cape tu peux me dire à combien de calories jours tu t'ai fixées pour obtenir ces résultats. A bientôt

07 sept. 14 par le membre: neilou


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