Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 septembre 2014
|
78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2414 kcal
|
Gras: 62,48g | Prot: 245,11g | Glu: 225,47g.
Petit Déjeuner: Hy-Top Паста Арахисовая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Семена Льна. Déjeuner: Виноград, Пять Плюсов Каша Овсяная со Злаками с Медом и Орехами, Груши, Сливы, Сердце Говяжье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка, Грудка Индейки, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Dîner: Куриная Печень, Помидоры. Snacks/Autre: SAN 100% Pure Platinum Whey, Dymatize Креатин. plus...
|
|
3540 kcal
|
Exercice:
Assis - 1 heure, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Debout - 2 heures. plus...
|
Prenant 4,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Coupe de Grace
|