Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 juillet 2022
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113 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1768 kcal
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Gras: 66,14g | Prot: 65,98g | Glu: 217,06g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Mineirinho Pão de Queijo. Déjeuner: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Batatas Fritas sem Gordura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Autre: Mineirinho Pão de Queijo, Skol Cerveja, Banana Nanica. plus...
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3953 kcal
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Exercice:
Aérobie - 30 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
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Prenant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Eladark
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