S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
fleurianna
Journal
08 sept. 14
Journal de fleurianna, 08 sept. 14
Profil de fleurianna
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Nie udało się przespać nocy. Po tygodniu nocek rozregulował mi się czas.
Nie mam sił iść na orbitreka. Jutro w planach lekarz, więc dopiero w środę trochę się spocę.
Używam określenia "siłownia" w stosunku do klubu fitness. Oficjalnie nazywa się to wellnes center, ale to jest po prostu klub. Ma strefę spa, cardio, siłownię z ciężarami, sale do ćwiczeń i spinu, sale do squasha i ściankę wspinaczkową. I pewnie jeszcze jakieś cuda.
Ja chodzę na strefę cardio - wave i orbitreka, oraz na zajęcia ze spinu. Spalanie bardzo intensywne, świetnie się tam bawię.
Waga stoi w miejscu. Obwody nie mierzone, więc na razie nie wiem. Ale samopoczucie naprawdę fajne.
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,3 kg
.
Reste à parcourir:
13,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,7 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nic na siłę, jeśli padasz i wiesz, że nie dasz rady ćwiczyć to nie warto się zmuszać. Lepiej porządnie wypocząć i jak będziesz mogła to ćwiczyć z pełną energią niż na pół gwizdka ;) Najważniejsze, że samopoczucie ok :)
08 sept. 14 par le membre:
mraugorzata
dobry sen podstawa ! póki nie będziesz się wysypiać niestety efekty będą słabe. powodzenia
08 sept. 14 par le membre:
goja91
jezeli czujesz przetrenowanie to cwiczenie na sile bedzie cie tylko cofac. lepiej polenic sie kilka dni albo nawet tydzien i ruszyc od nowa po to aby cialo mialo czas sie zregenerowac
08 sept. 14 par le membre:
vibo69
Zadbaj o dietę, ćwiczenia to może 15%
08 sept. 14 par le membre:
yellowstar20
ja nawet twierdze ze dieta to 90% sukcesu :)
08 sept. 14 par le membre:
vibo69
Największym sukcesem jest to, że pomimo wzlotów i upadków nadal księgujemy to co jemy.
09 sept. 14 par le membre:
usy78
bo trzeba z czegos wyciagac wnioski. dlatego :)
09 sept. 14 par le membre:
vibo69
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de fleurianna
Voir l'Historique Complet