30 juil. 22 par le membre: farina1902
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Ohja das ist mein Ernst😂😂😂🌶
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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War der Salat nach der Arbeit tatsächlich das letzte was Du zu Dir genommen hast?
30 juil. 22 par le membre: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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30 juil. 22 par le membre: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Apfel,13g Mandeln,falafel wrap 75 g,whey 75 g,protein natural joghurt 300 g. Das war dannach
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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Wenig bzw. gesund essen und viel Sport. So „einfach“ gehts, top 💪🏼
30 juil. 22 par le membre: st79st
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Achso und zum Salat habe ich ja vollkornsemmel dazu gegessen ☝️
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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Vicky aber heute brechen wir nochmal alle unsere Rekorde ok☝️💪💪💪🥰🥰🥰🥰
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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Viktor..da wacht die Viktoria 👑 in mir 💪🏻💪🏻💪🏻bei Diesen Worten😁😁😂
Dabei fällt mir ein..Du machst gar keine Regenerationspausen..wir sind keine 16 mehr😄😄😄
30 juil. 22 par le membre: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Was ist Regeneration und vor allem das Wort (Pause)😂😂😂😂😂😂😂. Ich Trainiere da wo ich keine schmerzen habe (Muskelkater) und Muskelkater habe ich meistens nur in den Beinen. heute zb leiste wegen Joggen gestern und heute wieder aber naja,morgen lasse joggen aus und somit regeneriert es sich😉😉💪💪💪
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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Es klingt do als ob du Pause brauchst?💪💪💪ich gōne es dir. Ruh fich aus👵
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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Eine 👵 schafft keine 100 Squads am Morgen...
Ich schon!!😉🙂
Wie gehts weiter ? Couch?
30 juil. 22 par le membre: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Also mein Tag startete mit Joggen ☝️.jetzt kaffee und brot ist im offen🥰🥰🥰 Dann frūhstūck und vlt Einkaufen,weil ich brauche ersatz zum Innenbrustfilet was auch viel Eiweiß hat. Kennst du was? Und in der frūh was anderes fūrs Brot mit gut Eiweiß
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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Thunfisch brauche ja zu viel dosen um auf das zu kommen🙈🙈😂😂😂
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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Mir gehts nur fur arbeit Mittagessen ☝️
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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So ab 13 uhr starte ich mit Training 🏋️♀️
30 juil. 22 par le membre: 🍯 Viktor🍯
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Verschiedene Puten oder Hähnchenaufschnitte...muss nicht zu nager sein..Fett brauchst Du auch!
Körniger Frischkäse..Skyr☝🏻
Whey😏..Tworog..Käse!! ZB.Harzer..oder andere..
30 juil. 22 par le membre: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Thunfisch ist duper..und 😋
30 juil. 22 par le membre: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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