Journal de phil1125, 01 août 22

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Vacation weight! I’ll call it bulking…

89,9 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg. Reste à parcourir: 8,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 août 2022:

1362 kcal

Gras: 65,22g | Prot: 138,22g | Glu: 66,61g. Petit Déjeuner: Love Grown Keto Maple Cashew Pecan Granola, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Encas: Sports Research Collagen Peptides, Nutricost Whey Protein Concentrate. Déjeuner: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Dîner: Tasty Bite Organic Indian Madras Lentils. Souper: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Autre: ChocXO Keto Snaps. plus...

Prenant 1,2 kg par Semaine