Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2014
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2191 kcal
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Gras: 40,13g | Prot: 281,07g | Glu: 176,57g.
Petit Déjeuner: SAN 100% Pure Platinum Whey, Nordic Гречневые Хлопья, Hy-Top Паста Арахисовая, Семена Льна. Déjeuner: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый и Дикий Рис. Dîner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Autre: Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. plus...
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3508 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 4 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures, Debout - 2 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Coupe de Grace
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