Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2014
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58,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1424 kcal
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Gras: 47,57g | Prot: 53,36g | Glu: 166,37g.
Petit Déjeuner: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Déjeuner: Deli Sliced Ham, Tomatoes, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Kingsmill Tasty Wholemeal Bread. Dîner: Steamed or Poached Trout, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Autre: Doritos Tangy Cheese (30g), Echo Falls Rose Wine, Tap Water, Tesco Cheese Savouries, Tea with Milk. plus...
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1738 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Repos - 6 heures et 39 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,4 kg par Semaine
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Historique de poids de bodders
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