Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 août 2022
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51,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1488 kcal
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Gras: 48,00g | Prot: 89,31g | Glu: 180,70g.
Petit Déjeuner: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Roti Gandum Panggang. Déjeuner: Kaldu Ayam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Selada Kol. Dîner: Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Apel (tanpa Kulit), Puro WPRO Milk Tea, Skippy Creamy Peanut Butter , Roti Gandum Panggang, Buah Kiwi, Apel. plus...
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1524 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 16 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de jullyhong
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