|
Вышла на новый уровень, начала на след день планировать свой рацион. А то как то коряво получается, слишком много белка съедаю. Так можно и почки посадить, а углеводов маловато. Будем исправляться 😍.
|
67,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 12,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1108 kcal
|
Gras: 52,04g | Prot: 67,84g | Glu: 94,27g.
Petit Déjeuner: Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Вязанка Наггетсы с Индейкой, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Чай с Молоком, Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Виктория Кабачки Запечённые, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сырники с Рисовой Мукой, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чай с Молоком, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dîner: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). plus...
|
|
1922 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|