|
Ei se selkä vieläkään ihan kunnossa ole enkä näin ollen saliryhmäänkään taida vielä tänään uskaltaa, koska en siellä osaa olla "nätisti" 😄 Yhtä vähän on tuo ruokapuoli kunnossa, vaikkakin parempaan päin. Ja juhlat vkl tulossa, holittomat kyllä.
|
82,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 17,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1615 kcal
|
Gras: 56,37g | Prot: 104,61g | Glu: 161,27g.
Petit Déjeuner: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Herbalife Formula 1, Alpro Soijajuoma, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Herbalifeline Max, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Déjeuner: Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike, GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Dîner: Luumut, Persikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Snacks/Autre: Laitilan Leipä Toscakakku, Taffel Bolz Ranch Härkäpapupallo, Herbalife Strength. plus...
|
|
2247 kcal
|
Exercice:
pienryhmätreeni - 1 heure, Repos - 18 heures et 38 minutes, Dormir - 4 heures et 22 minutes. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ei välttämättä kannata odotella sellaista täydellistä toipumista, koska siinä voi kestää pieni ikuisuus, vaan ennemmin lähteä liikkelle ja tehdä "nätisti" sen verran mitä pystyy. Vähitellen kuormittaen enemmän on toipuminen tehokkaampaa
04 août 22 par le membre: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kriskaja
|