Journal de GSink, 12 sept. 14

Yay .. Broke the plateau.. Going to the 5 small meals instead of three seems to be helping .. Gym day today.. Staying with the two protein bars, one at 10-10:30 and one at 3:00..

87,1 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 7,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1307 kcal

Gras: 49,94g | Prot: 119,80g | Glu: 97,67g.   Petit Déjeuner: Edeka 1.5% Milk, Coffee. Déjeuner: Beef Goulash with Noodles. Dîner: Alnatura Soya Drink, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Water. Snacks/Autre: Seitenbacher Protein-Riegel. plus...

2728 kcal

Exercice: Machine d'Exercice (Modérée) - 17 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 14 heures et 23 minutes, Dormir - 8 heures. plus...