Journal de Matzehh, 12 sept. 14

Drei Tage hintereinander unter der magischen dritten Null.
Kalorienzählen, Sport und Ernährungsumstellung scheinen definitiv zu wirken.
Bauchumfang: 103cm

99,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.    Reste à parcourir: 14,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2638 kcal

Gras: 71,59g | Prot: 123,75g | Glu: 367,19g.   Petit Déjeuner: Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane, Krüger Schoko Cappuccino. Déjeuner: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. Dîner: Hela Curry Gewürz Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Edeka Schweineschnitzel. Snacks/Autre: Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche). plus...

3155 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...