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Matzehh
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12 sept. 14
Journal de Matzehh, 12 sept. 14
Profil de Matzehh
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Drei Tage hintereinander unter der magischen dritten Null.
Kalorienzählen, Sport und Ernährungsumstellung scheinen definitiv zu wirken.
Bauchumfang: 103cm
99,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,5 kg
.
Reste à parcourir:
14,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 septembre 2014:
2638 kcal
Gras: 71,59g | Prot: 123,75g | Glu: 367,19g.
Petit Déjeuner:
Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane, Krüger Schoko Cappuccino.
Déjeuner:
Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt.
Dîner:
Hela Curry Gewürz Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Edeka Schweineschnitzel.
Snacks/Autre:
Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz, Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche), Coca-Cola Cherry Coca- Cola (Flasche).
plus...
3155 kcal
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 4,9 kg par Semaine
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Commentaires
Ich würde mal sagen: Du hast es raus! Glückwunsch!
12 sept. 14 par le membre:
Cocktailnase
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Historique de poids de Matzehh
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