|
Хорошая динамика, двигаемся дальше 💪
Кушаю на 1500 кк без напряга; в будни тренируюсь в тренажерке(час кардио)+прогулки, в выходные просто прогулки, но более длинные.
|
63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 47,07g | Prot: 91,05g | Glu: 122,22g.
Petit Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Спагетти Болоньезе. Déjeuner: Омский Бекон Колбаса Докторская для Вас, Сыр Российский, Помидоры, Белый Хлеб, Шашлык из Телятины. Dîner: Домик в деревне Молоко 2,5%, King Protein Isolate Protein. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|