Journal de Chamansuco, 14 sept. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2014
98,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.    Reste à parcourir: 8,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2014:
2081 kcal Gras: 97,30g | Prot: 67,81g | Glu: 254,95g.   Petit Déjeuner: Semillas Secas de Chía, Amaranto, Avena, Extracto de Vainilla, Leche (sin Grasa). Déjeuner: Sopa de Papa, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos con Queso, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Autre: Nueces, Arándanos Agrios Secos (Endulzados). plus...
2407 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine



     
 

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