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Stayed the same. not bad considering a salt-rich brunch, salmon and other salty foods. Drank lots of water and will continue today to do the same, flush the rest of the salt out. Gym today and back to reasonable diet.. Hope to resume loss in a day or two..
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87,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1307 kcal
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Gras: 48,55g | Prot: 98,25g | Glu: 140,42g.
Petit Déjeuner: Blueberries, Edeka 1.5% Milk, Central Market Ground Flax Seed, Buckwheat, Coffee. Déjeuner: Vegetable Soup (Home Recipe). Dîner: Alnatura Soya Drink, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Water. Snacks/Autre: Seitenbacher Protein-Riegel. plus...
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2952 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 3 heures, Conduire - 1 heure, Musculation (Modérée) - 46 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 25 minutes, Repos - 12 heures et 19 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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