|
Nach einer Stunde Jogging. 7km. Vor der Abendmahlzeit.
|
98,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 13,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2213 kcal
|
Gras: 95,48g | Prot: 100,28g | Glu: 240,67g.
Petit Déjeuner: Krüger Schoko Cappuccino, Kölln Müsli Schoko, Fettarmer Naturjoghurt. Déjeuner: Croutons, Saint Albray Klosterkäse, Putenfilet Streifen, Gemischter Salat. Dîner: Maiskolben mit Butter, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm. Snacks/Autre: Edeka Choco Grande, Kekse, Gummibärchen. plus...
|
|
3130 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 9,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
15 sept. 14 par le membre: rolikahn
|
Echt Du, klasse! Macht Spaß, oder?
15 sept. 14 par le membre: Cocktailnase
|
Ich komme auf den Geschmack. Wenn ich bedenke das ich bei Beginn nur 3km mit ach und krach geschafft habe.
Jetzt peile ich das Umrunden der Außenalster an.... Ich habe seit Ewigkeiten das Gefühl mein Gewicht unter Kontrolle zu bekommen....
15 sept. 14 par le membre: Matzehh
|
Top! aber ich würde dir raten nicht zu joggen, deine Knie werden es dir danken, am besten ist Fahrrad.
15 sept. 14 par le membre: Riest
|
@Riest: das kann man so pauschal nicht sagen. Fahrrad ist sicher knieschonender, aber das ist Schwimmen auch. Joggen ist aber effektiver ;-)
16 sept. 14 par le membre: stolfat
|
Nice, Matzehh! Das sieht gut aus zuletzt :)
16 sept. 14 par le membre: kfle77
|
Matzehh... deinem Kurvenverlauf nach zu urteilen machst du alles richtig. Weiter so!
16 sept. 14 par le membre: stolfat
|
@stolfat was nütz ihm die Gewichts Abnahme wenn er zum Schluss kaputte Gelenke hat? Ich mein sicher ist joggen besser aber nicht mit dem Gewicht. Gruß
16 sept. 14 par le membre: Riest
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Matzehh
|