Journal de deelbee, 10 août 22

Slept 5.2hrs in 2 shifts.
BM no

Day 16 of Optifast. No hunger. Chores & appointments today. Decaf tea with my cousin. Lots of phone calls too.

113,4 kg Perdu jusqu'à présent: 43,5 kg.    Reste à parcourir: 47,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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925 kcal

Gras: 30,74g | Prot: 93,06g | Glu: 79,89g.   Petit Déjeuner: Decaffeinated Tea Unsweetened, Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Cocoa Powder (Unsweetened), Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water. Déjeuner: Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Tap Water. Dîner: Tap Water, Compliments Beef Broth 25% Less Sodium. Snacks/Autre: Cocoa Powder (Unsweetened) , Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Tap Water, Skinny Syrups Coconut- Sugar Free, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water. plus...

5044 kcal

Exercice: Fitbit-3868steps - 1 heure et 15 minutes, Repos - 17 heures et 5 minutes, Dormir - 5 heures et 40 minutes. plus...