Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 août 2022
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66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2089 kcal
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Gras: 79,03g | Prot: 69,89g | Glu: 251,43g.
Petit Déjeuner: Biscuit with Gravy, Coffee with Cream and Sugar. Dîner: Salmon, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya. Snacks/Autre: Cheese, Leinenkugel's Classic Amber Ale, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. plus...
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2062 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 9 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 6 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 11 heures. plus...
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Perdant 4,4 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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