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t.allbach
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16 sept. 14
Journal de t.allbach, 16 sept. 14
Profil de t.allbach
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2014
139,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,6 kg
.
Reste à parcourir:
39,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 septembre 2014:
1091 kcal
Gras: 51,01g | Prot: 91,62g | Glu: 67,49g.
Déjeuner:
Mischkornbrot, Gut Forstenau Kaminwurzen Reine Pute, Philadelphia Balance Joghurt, Merry Marmelade Himbeere, Weizenbrötchen.
Snacks/Autre:
Senseo Extra Strong.
plus...
4054 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
step by step ... so macht´s Spaß :-D!
16 sept. 14 par le membre:
t.allbach
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Historique de poids de t.allbach
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