Journal de t.allbach, 16 sept. 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2014

139,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg. Reste à parcourir: 39,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 septembre 2014:

1091 kcal

Gras: 51,01g | Prot: 91,62g | Glu: 67,49g. Déjeuner: Mischkornbrot, Gut Forstenau Kaminwurzen Reine Pute, Philadelphia Balance Joghurt, Merry Marmelade Himbeere, Weizenbrötchen. Snacks/Autre: Senseo Extra Strong. plus...

4054 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

step by step ... so macht´s Spaß :-D!

16 sept. 14 par le membre: t.allbach


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