Journal de Bela20212, 13 août 22

ten cuidado, si le faltan nutrientes a tu cuerpo empezará a tomarlos de tus músculos, si bajarás peso pero también músculos, mejor acércate a un experto. 

Es malísimo eso reina , ten mucho cuidado. Acuérdate que mereces comer sin importar nada 

Corres peligro con eso, no es sustentable, te vas desnutrir, perder músculo y después vendrá el rebote, necesitas una alimentación balanceada, grasas, carbohidratos, preteinas, etc, busca la ayuda de un nutriólog@. Para mantenerte saludable y no tener rebote no debes perder más de 2 kilos en una semana, asesórate de un profesional. 

Me parece que debes consultar un especialista … es correcto llevar un déficit calórico pero 500 calorías al día es muy poco 

Dos malas noticias: La primera, una dieta así es insostenible. Te va a salir muy caro, y no a largo plazo. La segunda, el peso no se mide así. No puedes pesarte de un día para otro y creer que has subido y bajado cierto peso. Gente , por favor CUIDENSE!!!! Está herramienta es para ayudarnos a llevar una vida más saludable, no para lo contrario.  

Lamentable, me avisas cuando pierdas tu periodo y de paso las ganas de vivir 😉 

Lamento decepcionarte pero si pierdes medio kilo de un día para otro, lo más seguro es que se trate en su mayoría de agua. No entiendo como no les da pena exponer sus dietas pro Ana.  

Saaal de ahí, rápidooo, antes de que acabes como yoo!! jfsjjwj, mira que terminaras mal.. te recomiendo que lleves mejor una dieta sostenible, que sea rica en nutrientes (verduras, frutas, etcetc) que sea de por lo menos 1000cals, y haz ejercicio. 

no hagas eso amiga, puedes hacer una dieta con déficit calórico, es decir: consumes menos calorías de las que tú cuerpo quema por ejemplo: si tú quemas 3000 calorías al día puedes hacer déficit de 250-500 calorías al día, consumes unas 2500- 2750 calorías y empezarás a bajar de peso paulatinamente y esto lo mezclas con cardio y con pesas o con ejercicios con tu propio peso como fondos, barra, sentadillas, planchas, etc:), espero y revises los comentarios  

no lo hagas, minimo y con un buen plan de dieta y cuidado medico 1000 cals, pero tendras problemas muy pronto si sigues con 500 cals al dia, con 1000 cals ya estas sufriendo desnutricion, imaginate 

creo que solo quiere llamar la atención, deberían de hacer un test psicológico la aplicación y un margen de calorías mínimas y máximas por caracteristicas 

Yo también lo haré, mi límite serán 600 calorías por día, espero que funcione 

NO HAGAN ESO VAN A SUBIR LO DOBLE 

no sólo limitas tu alimentación, limitas yu desarrollo biológico, intelectual, físico y emocional. En vez de obtener su máximo potencial 💥 

Con lo que has dicho al parecer eres anoréxica y bulímica, visita un profesional que te diga las cosas como son y deja de hacer esas imprudencias por tu cuenta, terminaras infértil, con un rebote, anémica, desnutrida, la lista sigue.  

Por favor ve al médico y al psicólogo. 

eso no es sano. te vas a sentir debil después de unos días. podrás bajar de peso rapido, pero te saldrá flacidez y perderás musculo, hay mayor probabilidad de un rebote.  

por experiencia es malisima idea hacer eso, te vas a sentir débil, se te va a comer a caer el cabello y a marear, te lo juro que no lo vale, al contrario de lo que piensas, si comes más y sabiamente vas a bajar de peso, ánimo preciosa mereces comer!! 

Aqui no es edtw 

tienes que ir al nutriólogo, si sigues comiendo así puedes, perder músculo, sufrir de estreñimiento y tu eje hormonal se va dañar....para perder peso de forma sana debes hacer ejercicio de fuerza( para no perder músculo) y neat(caminar diario aproximadamente 10 mil pasos)y estar en un déficit calórico sostenido en el tiempo.