Journal de sandyhond, 16 août 22

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Ik eet rond de 75 koolhydraten per dag, drink ruim 2 liter water, eet gezond en nog gaat er al weken niets af😑

73,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg. Reste à parcourir: 13,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

poids stable

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Commentaires

Vocht vasthouden met dit warme weer? Als de hitte straks over is gaat het vast hard. Volhouden!

16 août 22 par le membre: Michelle_Bos

Ik hoop het 🤗

16 août 22 par le membre: sandyhond

Afvallen heeft enkel met calorieën te maken, en niets met koolhydraten.

17 août 22 par le membre: keto_danny

Maar als je minder koolhydraten eet gaat je lichaam toch over op vet verbranden omdat het ergens brandstof vandaan moet halen?

17 août 22 par le membre: sandyhond

Als je ook minder calorieën eet wel

17 août 22 par le membre: keto_danny

Ik probeer dagelijks tussen de 1500-1600kcal te eten

17 août 22 par le membre: sandyhond

Welke methode je ook kiest: afvallen is altijd: minder inname dan verbruik.

17 août 22 par le membre: Tijmpje

Dat zegt mij niks. De hoeveelheid calorieën is voor iedereen anders. Reken even je amr en bmr uit op www.happyhealthy.nl. Ga dan 500 calorieën onder je amr zitten, maar liever niet (consequent) onder je bmr. Dan val je gemiddeld 500 gram per week af.

17 août 22 par le membre: keto_danny


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