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Schön. Am gestrigen Abend "musste" ich mich überreden was zu essen. Einfach nur um den Grundumsatz zu übersteigen. Komische Sache, hatte ich noch nie. Heute dafür ein neuer Tiefstand. Motivierend.
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98,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 13,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2353 kcal
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Gras: 116,36g | Prot: 137,12g | Glu: 190,42g.
Petit Déjeuner: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Müsli Schoko, Krüger Schoko Cappuccino. Déjeuner: Kraft Tomatenketchup, Block House Sour Cream, Maredo Putensteak Natur (200g), Kartoffelecken. Dîner: Ei, Ja! Bayrischer Leberkäse. Snacks/Autre: Power System High Protein Bar Schoko Geschmack, Brownie, Le Crobag Cookies. plus...
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2549 kcal
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Exercice:
Natation (Lent) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Sehr diszipliniert! Aber ehrlich Du - das musst Du nicht. Satt ist satt. Verstehe dieses "Grundumsatzeinhalten" eh nicht - schon gar nicht für EINMAL ;-). Das Überdenhungeressen ist doch genau das, was wir jahr(zehnt)e falsch gemacht haben, oder?
18 sept. 14 par le membre: Cocktailnase
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Genau wenn satt aufhören wenn Hunger essen (natürlich das richtige)
18 sept. 14 par le membre: marcothebrain
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Historique de poids de Matzehh
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