Journal de alanpfd, 01 juin 11

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 juin 2011

109,2 kg Perdu jusqu'à présent: 11,0 kg. Reste à parcourir: 27,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 juin 2011:

1183 kcal

Gras: 46,56g | Prot: 62,04g | Glu: 131,29g. Petit Déjeuner: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Déjeuner: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Dîner: Cauliflower , Natural Salad Mist Tuscan Italian, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Lettuce, Baked or Broiled Scallops. Snacks/Autre: Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Mixed Nuts. plus...

4030 kcal

Exercice: Dormir - 6 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Looks good keep at it

02 juin 11 par le membre: ronbol2958


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