Journal de Matzehh, 19 sept. 14

Huups. Naja wenn man bedenkt, dass ich mich vor einem Monat noch riesig über dieses Gewicht gefreut hätte. Schon okay.
99 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg.    Reste à parcourir: 14 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 septembre 2014:
3181 kcal Gras: 103,92g | Prot: 149,80g | Glu: 346,62g.   Petit Déjeuner: Milram Buttermilch Drink Kirsche-Banane, Latte Macchiato. Déjeuner: McDonald's Wrap Thai Curry Chicken. Dîner: Gut & Günstig XXL Hamburger Buns mit Sesam, Rinderhackfleisch. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Whisky, Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. plus...
3139 kcal Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 4,9 kg par Semaine


Commentaires 
Von einem Tag zum anderen schwankt es bei mir auch. Ich schreib aber nur einmal die Woche auf. Das wöchentliche Gewicht, und damit die stetige Abnahme zu dokumentieren, motiviert mich ungemein. Bin aber auch gewappnet, dass es auf den letzten Metern länger dauern kann. Hoffentlich nicht zu lange... 
19 sept. 14 par le membre: Startnow!

     
 

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