Journal de NabilaFajrianii, 19 août 22

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gimana si caranya agar metabolisme ga lamabat? apa makananku ya yang salah? padahal kalo udh aku hitung udah dibawah angka kalori harian ada yang tau ga penyebab metabolisme lambatt?

85 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 25 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 août 2022:

1385 kcal

Gras: 44,22g | Prot: 94,13g | Glu: 150,27g. Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Manis, Blue Band Margarin, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dîner: Misoa, Tempe Goreng, Oyong, Ikan Kembung, Jagung Manis Kuning. Snacks/Autre: Chia Seed. plus...

poids stable

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Commentaires

Justru makan dkit yg bkin metabolisme lambat. Klo mau cpet bnykin massa otot

18 août 22 par le membre: deandvita

Imbangi olahraga. Makan nya diatas bmr dibawah tdee yaaaa. Jangn makan trlalu sedikit

18 août 22 par le membre: tiaathiaa

coba dulu tiap pagi biasain minum air anget 1 gelas kak. trs lakukan stretching sebentar. lalu coba juga ke Kamar Mandi duduk di WC selama 5 menit. tujuannya agar usus kita lunak . gitu sih menurut buku yang aku baca " I hate Diet" nya kak Yulia

18 août 22 par le membre: hi_callme_arik

katanya kita harus ngurangin makan pelan pelan, jangan langsung banyak

19 août 22 par le membre: 57WAITFORME

Metabolisme gua malah bagus rajin pup sehari 2kali,tapi rakus aja hahhahaa

19 août 22 par le membre: Humairaumar


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