Journal de herza putri, 19 août 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 août 2022

75,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg. Reste à parcourir: 20,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 août 2022:

1063 kcal

Gras: 48,90g | Prot: 60,24g | Glu: 99,81g. Déjeuner: Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Goreng. Dîner: Pepaya, Telur Rebus. Snacks/Autre: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Perkedel Jagung, Salak. plus...

2275 kcal

Exercice: Cardio - 35 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 11 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Mkasih yaa info nyaa 🐣

20 août 22 par le membre: herza putri


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