Journal de amacdon8, 19 août 22

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Not 6 ounces from being 2 stones lighter than the 3rd January

84,6 kg Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg. Reste à parcourir: 3,0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 août 2022:

1897 kcal

Gras: 92,50g | Prot: 59,66g | Glu: 198,09g. Petit Déjeuner: Tea with Milk and Sugar. Déjeuner: Vieve Protein Water. Dîner: Iceland Steak Cut Chips, Branston Baked Beans, McIntosh Scotch Pie. Snacks/Autre: Dairyfine Milk Chocolate, Milky Way Magic Stars. plus...

2647 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 44 minutes, Repos - 15 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Great achievement 👍👍👏

19 août 22 par le membre: Brit100

Well done. Excellent 👏👏👏

19 août 22 par le membre: Margenotlisa

brilliant! xx

19 août 22 par le membre: Addison5712

well done. what's every ones daily calories intake

19 août 22 par le membre: soniamorris1973

I am quite brutal with myself….between 1000-1500 but Friday and Saturday I go nearer 2000…also do loads of exersize….for me lager is the killer….if I don’t drink I eat healthier, do more exersize and lose weight!

19 août 22 par le membre: amacdon8

Thank you first time for me to calorie counting. Hopefully I see some weightloss next week x

20 août 22 par le membre: soniamorris1973


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