|
-Oon lopettanut kalorien laskemisen, mutta pidän kiinni ateriarytmistä ja lautasmallista
-Lounaalla työkavereiden kanssa rennosti, mut lautasmalli pysyi
-Työpaikalla herkkutarjoilu, mut kävin ihan luontevasti nappaamassa omenan ja protskuvanukkaan jääkaapista.
-Oon kuunnellut viime viikkoina muutamia painonpudotukseen liittyviä äänikirjoja, nyt menossa Pippa Laukan Hyvinvoiva nainen
-Miettinyt, että jossakin vaiheessa painonhallintaa tukemaan täytyy parantaa entisestään rentoutumista, meditaatiota, aiempaa sänkyyn menoa ja työpaikalla taukoja
-Pääsin tällä viikolla ekaa kertaa yli kuukauden tauon jälkeen salille!!!!! Ihanaa olla terve!
|
87 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
100 kcal
|
Gras: 1,96g | Prot: 3,68g | Glu: 16,00g.
Déjeuner: Fazer Kaura-Pellavaleipä. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|